Latest News

MAHU KURUS ? BAGAIMANA RUPA 200 KALORI BAGI SETIAP MAKANAN BERBEZA

Setiap makanan mempunyai nilai kalori yang berbeza. Pengambilan kalori yang betul penting untuk diet yang sihat dan mendapatkan berat badan yang ideal. Setiap orang mempunyai keperluan kalori yang berbeza berdasarkan jantina, umur, latar belakang pekerjaan dan juga aktiviti seharian. Sebagai contoh, seorang lelaki dewasa memerlukan kira-kira 2250 kalori sehari manakala wanita dewasa pula hanya memerlukan 1800 kalori sahaja sehari. Untuk post kali ini kami nak kongsikan bagaimana rupa 200 nilai kalori bagi setiap makanan yang berbeza. Mungkin boleh dijadikan panduan untuk mengawal diet anda nanti,





















donut 52gram = 200 kalori

avocado 125 gram = 200 kalori

coca cola 496ml = 200 kalori

cheetos 38 gram = 200 kalori

kentang goreng 73 gram = 200 kalori

blueberry muffin 72 gram = 200 kalori

daun saderi 1425 gram = 200 kalori

bijirin gandum 53 gram = 200 kalori

bijirin berperisa buah-buahan 51 gram = 200 kalori

burger kemek? haha 75 gram = 200 kalori

bagel dengan bijan 70 gram = 200 kalori

mentega kacang 34 gram = 200 kalori

mini peppers: 740 gram = 200 kalori

hot dog 66 gram = 200 kalori


mentega 28 gram = 200 kalori

No comments:

Post a Comment

Pensel Rajin Designed by Templateism.com Copyright © 2014

Theme images by Bim. Powered by Blogger.